警察官 体力検査の合格ラインについてまとめました

警察官 体力検査の合格ラインについてまとめました

警察官体力検査において、どのくらいまでできると良いのか？
不安な方も多いのではないかと思います。

少し、個人的な見解を述べます。

・握力
握力がないと、悪と対峙した際、対峙できないこともあります。

自分の握力がどのくらいなのか？
知りたいですね。
スポーツ用品店に行けば、体力計置いてあるのでは？
上記の表からすると、４８キロくらいあるとよいですね。

・反復横跳び

反復横跳びのやり方はこちらのサイトへ
http://www.health-net.or.jp/tairyoku_up/sub/t4_02/06.html
20秒間繰り返し、それぞれのラインを通過するごとに1点を与える（右、中央、左、中央で4点になる）

警察官を目指すのであれば、「優れている」以上の結果を出したいですね。

・バービーテスト

北海道警察で体力検査の合格ラインが出ていました。

この回数を基準にすると良いと思います。

やり方については、神奈川県警のユーチューブを参考にしてください。

・シャトルラン

シャトルランのコツやポイントをわかりやすくまとめているサイトです。
https://www.zeroone.fun/posts/7952328/

香川県警察では、評価点が載っていました。

どこまでの目標を持った方がよいのか？
個人的な見解です。

・反復横飛び
60回

・シャトルラン

１００回

・バービーテスト１２０秒

４５回

多くの内定者は、ジョギングを毎日６０分以上行っています。
体力が必要な仕事です。
体力検査までに体力錬成をしっかりと行い、基準点をクリアできるよう頑張って下さい。